تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دختآشنایی با خواص تمشکهادی گراوندی۱۳۹۹-۰۲-۱۵۱۳۹۹-۰۵-۲۲ به وسیله هادی گراوندی۱۳۹۹-۰۲-۱۵۱۳۹۹-۰۵-۲۲۰724 آشنایی با خواص تمشک طبیعت تمشک : طبیعت تمشک متعادل ، سرد و خشک می باشد . تمشک حاوی : تمشک حاوی ویتامین های A . K . C و املاح معدنی ( کلسیم ، فسفر ، آهن ، نیاسین ، سدیم ) و آب می باشد . خواص تمـشک