تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دختآشنایی با خواص و مضرات نارگیلهادی گراوندی۱۳۹۹-۰۴-۲۲۱۳۹۹-۰۶-۰۵ به وسیله هادی گراوندی۱۳۹۹-۰۴-۲۲۱۳۹۹-۰۶-۰۵۰2930 آشنایی با خواص و مضرات نارگیل طبیعت نارگیل : طبیعت نارگیل گرم و خشک می باشد . نارگـیل حاوی : نارگیل حاوی ویتامین های A ، B ، C املاح معدنی ، اسید آمینه ، آب ، پروتئین و قند می باشد . خواص نارگیل : از خواص نارگیل می