بهترین زمان مصرف ویتامین ها در شبانه روز

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. ولی خوردن همزمان بعضی از مکمل ها با مواد غذایی دیگر یا در زمان اشتباه سبب جذب نشدن آن ها می شود. به عنوان مثال، در