خواص بادام زمینی برای گوارش

این آجیل دارای ارزش غذایی بسیار زیادی می باشد و جالب است بدانید که بادام زمینی به اندازه گردو و بادام ارزش غذایی دارد و به همین جهت بسیار مغذی است. همچنین بادام زمینی از ویتامین E ، اسید فولیک، فیبر و فسفر بهره می برد. خوردن روزانه ۸ عدد