خشکی چشم وضعیتی شایع است و زمانی رخ میدهد که اشک ها قادر به چرب نمودن چشمان نباشند.
اشک ها ممکن است به دلایل متفاوت ناکافی باشند به عنوان مثال، خشـکی چشم ها ممکن است در صورتی رخ دهد که اشک کافی تولید نکنید، یا اشک هایی با کیفیت پایین تولید کنید.
اصطلاح پزشکی این حالت کراتوکنژکتیویت سیکا است
علت خشکی چشم
- عوارض مصرف برخی از داروها
- آلرژی هایی که بر چشم ها اثر می‌گذارند
- کمبود‌های مواد مغذی (ویتامین A یا ویتامین B ۱۲)
- استفاده طولانی از کامپیوتر ،موبایل و تلویزیون
- مصرف سیگار و الکل علت های خشکی چشم
- استفاده‌ی از لنز‌های تماسی
- اختلالات خود ایمنی بدن عوارض ناشی از بیماری هایی مثل سندرم شوگرن و …
- بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا روزاسه
- کمبود چربی در بدن یا سوء جذب چربی
- بیماری‌هایی مانند اختلالات تیروئید و دیابت
پیشگیری و درمان خشکی چشم
- مصرف غذا‌های حاوی امگا ۳ حاوی ماهی های چرب و روغن ماهی، روغن دانه کتان و روغن کتان، دانه کنجد، بادام و گردو
- استفاده از یک دستگاه بوخور برای افزایش طوبت محیط
- مصرف بیش تر مایعات علت های خشکی چشم
- مصرف مواد غذایی اسیدی مثل قهوه را کاهش دهید
- با استفاده از تکنیک چشمک زدن می توان خشکی شم را تا حدی بهبود بخشید
- اگر مجبورید به صفحه مانیتور نگاه کنید سعی کنید هر ۲۰ دقیقه یکبار به چشم خود استراحت دهید
- اگر دارای خشکی چشم مزمن هستید، از قطره های چشـم در هنگامی استفاده کنید که چشمان شما برای چرب نگاه داشتن آنها احساس بهتری داشته باشند.
- اگر صفحه مانیتور شما بالای سطح چشم شما قرار دارد، شما چشمان خود را برای دیدن صفحه بازتر خواهید کرد
- ویتامین D بیشتر مصرف کنید، افرادی که کمبود ویتامین D دارند ممکن است مستعد خشکی چشـم باشند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر شما دارای نشانه ها و علائم طولانی مدت از خشـکی چشم هستید، از جمله قرمزی، سوزش، خستگی یا دردناک بودن چشمان، لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید.
پزشک شما میتواند مراحلی را برای تعیین آنچه باعث مشکل در چشمان شما می شود، تعیین کند، یا شما را به یک متخصص ارجاع دهد.
پیشگیری و درمان خشکی چشم