۴ خرداد ۱۴۰۳
پوست مو زیبایی مجله ایران دخت

درمان خشکی پوست : ۷ روش خانگی

درمان خشکی پوست

پوست خشک

خشکی پوست (زروسیس) یک بیماری شایع با علل مختلف است. این بیماری می تواند علامتی باشد که نشان دهنده ی بیماری ها و مشکلات جدی تر است. اما در خیلی از موارد نیز خشکی ناشی از عوامل محیطی می باشد که رطوبت پوست را از بین می برند.

گرما، دوش آب گرم، آب و هوای خشک و صابون های قوی همگی باعث خشکی پوست می شوند. خوشبختانه می توانید با استفاده از راه های درمان خانگی خشکی پوست را برطرف و رطوبت پوستتان را افزایش دهید.

اگر اطلاعات بیشتری از چگونگی این روش ها می خواهید ادامه متن را مطالعه کنید:

۱- روغن نارگیل پوست

درمان خشکی پوست

روغن نارگیلی منبع سرشاری از خواص و مواد نرم کننده است. نرم کننده ها فاصله ی بینسلول های پوست را پر می کنند و سطح صافی را ایجاد می کنند. اسید های چرب که به طور طبیعی در روغن نارگیل موجود هستند نیز از همین دسته نرم کننده ها می باشند، می توانند پوست را آبرسانی و یکدست و صاف کنند.

شما می توانید روزانه حتی در حساس ترین قسمت های پوست تان از روغن نارگیل استفاده کنید. این موارد می تواند شامل نواحی زیر چشم و اطراف دهان باشد. یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل این است که برای استفاده نیازی نیست که آن را با مواد مختلف دیگری ترکیب کرد. این روغن برای مصرف هر روزه به اندازه ی کافی سبک و ملایم است.

۲- وازلین یا پترولیوم ژل

با توجه به منابع معتبر، محصولات دارای وازلین می توانند در بهبود پوست افراد مسن تاثیر چشم گیری بگذارند. وازلین که به روغن معدنی نیز شناخته می شود، برای پوست مانند یک لایه ی محافظ عمل می کند. رطوبت در زیر این لایه ی محافظ به دام می افتد. این اتفاق به بهبود لکه های پوستی و التهابات پوست کمک می کند.

۳- شست و شو با جو دو سر پوست

درمان خشکی پوست

جو دو سر یکی از مواد مناسب و رایج برای درمان پوست ها حساس و تحریک شده است. منبع مناسب برای اعتماد به این درمان رجوع به استفاده ی مادر بزرگ هایمان از این روش در همه ی دوره ها بوده است.

جو دو سر کلوئیدی دارای آ«تی اکسیدان و خاصیت ضد التهابی می باشد که باعث التیام بخشیدن و بهبود پوست می شود. اگر به دنبال خلاص شدن از دست خارش پوستتان هستید، این درمان به شیوه ی مؤثری می تواند به شما کمک کند. بعد از شست و شوی پوستتان با جوی دو سر حتما از مرطوب کننده استفاده کنید تا مانند محافظ از پوست عمل کند.

شما در خانه ی خود می توانید این کار را انجام دهید. مقداری جوی دو سر را بکوبید تا پودر شود سپس پودر را مستقیما در آب داغ بریزید  و به صورت چرخشی هم بزنید. سپس می توانید آن را در تور بپیچانید و در حمام از آن استفاده کنید.

۴- آنتی اکسیدان ها و امگا۳

هنگامی که پوست شما خشک می شود، به این معنی است که سرعت وارد کردن آسیب از طرف عناصر مضر و آسیب رسان به پوست شما بیشتر از سرعت ترمیم سلول های پوست توسط بدنتان است. اما این امکان وجود دارد که بتوان از طریق مصرف دسته ای از مواد غذایی به پوست در جهت باز سازی و سلامتی اش کمک کرد.

غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان می توانند آسیب وارد شده توسط سموم را به حداقل برسانند و به بدن و پوست در جهت ساخت سلول های سالم کمک کنند.

برخی از این غذاها که به سلامت پوست کمک می کنند عبارتند از:

  • بلوبری
  • گوجه فرنگی
  • هویج
  • لوبیا
  • نخود فرنگی
  • عدس

غذاهای که سرشار از اسید های اسید های چرب امگا ۳ می باشند مانند غذاهای دریایی در بهبود و درخشان شدن پوست تاثیر بسیار زیادی دارند.

۵- تنظیم کردن درجه حرارت آب در زمان دوش گرفتن

درمان خشکی پوست

بهبود بخشیدن و افزایش سلامتی پوست گاهی اوقات فقط بستگی به تغییر عادات روزمره شما دارد. در حالی که اغلب افراد تمایل به گرفتن دوش آب داغ دارند اما این کار می تواند سبب پوسته پوسته شدن پوست و ایجاد آسیب های پوستی شود.

در این بین برخی صابون ها و محصولات شوینده وجود دارد

که ادعای رطوبت رسانی و ترمیم قسمت های آسیب دیده ی پوست را دارند،

اما در زمان استفاده نتیجه ی متفاوت با این ادعا را مشاهده می کنیم.

این دسته از شوینده ها می توانند سبب واکنش های آلرژیک و حساسیت های پوستی شوند

و توسط مواد شیمیایی قوی سبب نازک شدن پوست شوند.

مدت زمان دوش گرفتنتان را کوتاه و به جای استفاده از آب داغ از آب گرم استفاده کنید.

همچنین به دنبال صابون هایی باشید که عطری نیستند

و لطافت بیشتری نسبت به سایر صابون ها داشته باشند و زیاد قوی نباشند.

۶- از رطوبت ساز (دستگاه بخور) استفاده کنید

یکی از دلایل خشکی پوست استفاده از وسایل گرمایشی و سرمایشی در محیط خانه می باشد،

استفاده از دستگاه بخور و یا رطوبت ساز در منازل می تواند این اتفاق را به حداقل برساند.

این دستگاه ها می توانند خشکی هوا در منازل را تا ۶۰ درصد جبران کنند.

۷- از استفاده از آلرژن ها و محرک ها خودداری کنید

گاهی اوقات خشکی ناگهانی پوست شما به دلیل لباس هایی که می پوشید و

یا اینکه در تماس قرار گرفتن پوست شما با برخی مواد می باشد.

نشستن در کنار شومینه، قرار گرفتن در آبی که دارای کلر و یا مواد شیمیایی می باشد

و یا حتی پوشیدن لباس های پشمی، همگی پوست را تحریک کرده و باعث خشک شدن آن می شوند.

پیشگیری کنید

حفظ سلامتی پوست بسیار مهم است.

پوست اولین خط دفاع در برابر باکتری ها و ویروس هاست.

هنگامی که پوست دچار خارش بشود، ممکن است خطر عفونت ایجاد بشود.

شاید بهتر است که در برنامه ی روزانه ی خود استفاده از یک مرطوب کننده ی خوب را قرار دهید،

حتی اگر فکر می کنید به آن نیازی ندارید.

اما نکته ی بعدی، ایجاد یک حصار محافظ در اطراف پوست قرار دادن آن در برنامه ی روزانه ی مراقبت از پوست است.

این کار یکی از بهترین راه های جلوگیری از شیوع پوست خشک است.

برای این کار باید استفاده از ضد آفتاب و مرطوب کننده ی مناسب را در برنامه ی هر روزه ی مراقبت از پوست قرار داد.

زمانی که در معرض دمای زیاد و یا شرایط سخت قرار دارید از لباس های نخی و گشاد استفاده کنید،

این کار سبب کاهش میزان عرق بر روی پوست می شود.

گاهی ائقات پوست بسیار خشک می تواند نشان دهنده ی بیماری جدی تری باشد.

در صورتی که استفاده از درمان های خانگی برای شما کارساز نبود،

بهتر است که برای برطرف کردن خود به پزشک مراجعه کنید.

منبع: healthline

درمان خشکی پوست درمان خشکی پوست روغن نارگیل آنتی اکسیدان ها و امگا۳ آنتی اکسیدان ها و امگا۳ وازلین یا پترولیوم ژل وازلین یا پترولیوم ژل

نوشته های مرتبط

اصل نوزدهم و بیستم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی

بی‌پریدن ( Biperiden )

هادی گراوندی

فواید جینسینگ

زهرا دژ پسند