آجیل

تاثیر آجیل بر تناسب اندام و ادعای کاهنده بودن وزن توسط آن امروزه تبدیل به یک سوال و دغدغه برای افراد شده است. آجیل ها به دلیل سرشار بودن از ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدان ها جز سالم ترین منابع غذایی محسوب می شوند. این مغز‌های خوشمزه دارای فواید گسترده ای

آجیل ها، با توجه به طعم خوبشان و جایگاهی که در سفره های مناسبتی ما ایرانیان دارند، از مواد محصولات غذایی پرمصرف به شمار می آیند. اما حرف های متناقض در ارتباط با خواص آن ها وجود دارد، که باید ببینیم که آیا مصرف این محصولات مفید می باشند و