فواید مصرف ویتامین E

ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند. ویتامین E محلول در چربی است و این به این معناست که بدن آن را ذخیره و در صورت نیاز استفاده می کند. این ویتامین در تمامی غذاها مانند گوشت، روغن