جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی
جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی یکی از بهترین راه هاست تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
تحقیقات نشان داده است تفکر مثبت تا ۱۹% باعث افزایش طول عمر می شود!
پس موردی از موارد این فهرست را روزی چندین بار تکرار کنید.
در حالی که عبارات را تکرار می کنید، به آیینه نگاه کنید. بر واژه ها و احساسی که با گفتن آنها به شما دست می دهد، متمرکز شوید.
وقتی وسوسه می شوید بگوید: « این احمقانه است»، خودتان را مجبور کنید به جای گفتن این کلمه،
یکی از عبارات تأکیدی را به زبان بیاورید.
عبارات تأکیدی مثبت را سعی کنید به کار ببرید: من
حتماً سعی کنید از عبارات تأکیدی زیر به جای عبارات منفی استفاده کنید و تأثیر مثبت این کلمات را بر روند زندگی یتان را ببینید.
- من انسان باهوشی هستم.
- من یک فرد توانا هستم.
- من یاد می گیرم.
- من نهایت سعی ام را می کنم.
- من آدم خوبی هستم.
- من با مزه هستم.
- من خودم را دوست دارم.
- من عاشق خودم هستم.
- من خودم را می بخشم.
- من کارم را به بهترین نحو انجام می دهم.
- من کاری را که می کنم دوست دارم.
- من خوشحال هستم.
- من دوست داشتنی هستم.
- من مهربان هستم.
- من شکر گذارم.
- من معایب خودم را می پذیرم.
- من نقاط قوت بسیاری دارم.
- من مستحق شادی هستم.
- من هر روز سالم تر می شوم.
- من در کارم پیشرفت می کنم.
- من فرد مهمی هستم.
- من بدنم را دوست دارم.
- بدن من در عین ناکاملی کامل است.
- من برای خودم احترام قائل هستم.
- من استحقاق احترام دیگران را دارم.
- من به خودم احترام می گذارم.
- من به خودم افتخار می کنم.
- همه چیز به خوبی پیش می رود.
- قدم هایی که امروز بر می دارم فردایم را بهبود می بخشد.
- من موفق می شوم.
قدرت این کلمات را دست کم نگیرید و برای زندگی بهتر از این کلمات استفاده کنید.
برای دیدن مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید.
جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی