چه غذایی باعث افزایش طول عمر ما میشود

جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی یکی از بهترین راه هاست تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. تحقیقات نشان داده است تفکر مثبت تا ۱۹% باعث افزایش طول عمر می شود! پس موردی از موارد این فهرست را روزی چندین

اصل ۶۱ و ۶۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل شصت و یکم ( ۶۱ ) : آب  آب بیرون از بطری را از یاد نبرید :  آب های داخل بطری فروش خوبی دارند ، اما تصور نکنید خالص تر از آب شیر هستند .  اخیراً در تحقیقی که

اصل بیست نهم و سی ام از اصولی برای افزایش طول عمر اصل بیست و نهم ( ۲۹ ) : به نگرانی هایتان را با خود به بستر نبرید :  طبق تحقیق سالانه انجمن خواب بهتر در مورد استرس و خواب ، ۶۵ درصد آمریکایی ها به دلیل فشار روانی

اصل بیست هفتم و بیست هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل بیست و هفتم ( ۲۷ ) : به با رنگ آمیزی به بهبود خواب خود کمک کنید :  اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان محیط مناسب برای خوابیدن است . در و دیوار آن را رنگ بزنید و

اصل یازدهم و دوازدهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل یازدهم ( ۱۱ ) : از مصرف غلات قهوه ای بجای غلات سفید : از غلات بخش مهمی از برنامه ی غذایی سالم را تشکیل می دهند و شامل غذاهایی متشکل از گندم ، برنج ، جو و ذرت

اصل هفتم و هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتم ( ۷ ) : غذا روش های پخت و پز سالم غذا ها را بیاموزید : هر وعده ی غذا یی می تواند از مواد سالم تشکیل شود ،اما در نهایت طرز تهیه ی آن است که باعث

اصل سوم و چهارم اصولی برای افزایش طول عمر اصل سوم ( ۳ ) : اسیدهای طوری غذا بخورید که قلب سالم داشته باشید : اسیدهای علاوه بر مواد غذایی ضدسرطان ، مواد غذایی سرشار از فیبر ، ویتامین و اسیدهای چرب امگا۳ هم وجود دارد که به پیشگیری از

اصولی ساده برای افزایش طول عمر مقدمه اصولی ساده برای افزایش طول عمر هزاران سال است که مردم در جستجوی راه هایی برای طولانی شدن عمرشان هستند. در طول تاریخ انسانها با کسانی که آنها را داری قدرت فرا طبیعی می دانستند مشورت می کردند و حتی به ستارگان چشم