بی خوابی

اصل سی یکم و سی دوم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی و یکم ( ۳۱ ) : به  از این دنده به آن دنده نغلتید : سی . اس . ‏‏لوئیس گفته است : خیلی کارها ، مثل دوست داشتن ، تلاش برای خوابیدن یا مورد خوش‌

اگر به بیماری بی خوابی مبتلا هستید، دانستن باید و نباید های این بیماری به شما کمک می کند تا با رعایت این نکات خوابی راحت  داشته باشید و به این بیماری تا حدی غلبه کنید. طبق تحقیقات انجام شده ، حدود یک سوم مردم ایران به بی خوابی مبتلا

انواع بی خوابی و علت آن بی خوابی  علل بی خوابی  می دانید که شما یک سوم عمر خود را در خواب می‌ گذرانید؟ خواب یکی از مهمترین نیاز‌ های بدن است که اگر ساعت آن به‌ هم بخورد، تمامی فعالیت‌ های زندگی را تحت شعاع قرار داده و سبب