مرداد ۱۳۹۹

آشنایی با خواص و مضرات نخود طبیعت نخود: طبیعت نخود گرم و خشک می باشد.  نخود حاوی:  نخود حاوی ویتامین های B , D می باشد.  خواص نخود:      درخصوص خواص نخود باید گفت قدرت غذایی آن بیشتر از سایر حبوبات می باشد. نخود یک تصفیه کننده خون بسیار

سبزیجاتی که سرشار از آهن هستند سبزیجات اغلب از آهن بیشتری نسبت به سایر غذاهایی که معمولاً با مواد دارای آهن زیاد مانند گوشت و تخم مرغ درست می شوند، برخوردار هستند. اگرچه سبزیجات دارای آهن غیر هم (non-heme iron: آهن غیر هم در منابع گیاهی وجود دارد)، که میزان