۷ خرداد ۱۴۰۱
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص و مضرات چای ترش

خواص و مضرات چای ترش ، فواید چای ترش ، مضرات چای ترش ، کاهش فشار خون ، کاهش کلسترول بد ، بهبود عملکرد کبد ، ایران دخت  ، خواص و مضرات چای ترش ، 

خواص و مضرات چای ترش ، فواید چای ترش ، مضرات چای ترش ، کاهش فشار خون ، کاهش کلسترول بد ، بهبود عملکرد کبد ، ایران دخت  ، خواص و مضرات چای ترش ، 

خواص و مضرات چای ترش :

چای ترش :

چای ترش از طریق جوشاندن کاسبرگ گیاه جامائیکا به دست می‌ آید. این چای به رنگ قرمز است و دارای طعمی ترش می باشد و دارای کالری کمی می باشد و فاقد کافئین است. این چای را می توان به صورت خنک یا گرم مصرف کرد. منشاء این گیاه، آفریقای شمالی و جنوب شرقی آسیا است اما هم اکنون در بسیاری از مناطق گرمسیر و نیمه گرمسیر نیز رشد می کند. چای ترش به عنوان یک چای و دمنوش گیاهی محسوب می شود.    ایراندخت

خواص چای ترش :

در زمان های قدیم از چای ترش در کشورهای آفریقایی برای کاهش حرارت بدن، درمان بیماری های قلبی و تسکین گلودرد استفاده می شده است. طبق مطالعات جدید مشخص شده که چای ترش می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون بالا نیز کمک کند. بهبود مشکلات گوارشی، کمک به دستگاه ایمنی و کاهش التهابات از برخی از فواید چای ترش است. چای ترش در درمان بیماری های کبدی نیز بسیار مورد اثر واقع می شود. افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز از دیگر فواید مصرف چای ترش است.    ایراندخت

چای ترش همچنین سرشار از ویتامین C، مواد معدنی و انواع آنتی ‌اکسیدان‌ می باشد. درمان فشار خون و کاهش اضطراب از خواص شناخته شده چای ترش است. در ادامه همین پست به صورت مختصر به برخی از خواص چای نرش می پردازیم امیدواریم که مورد مطالعه و پسند شما قرار بگیرد.    ایراندخت

فشار خون :

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ منتشر شد ، نشان داد که مصرف چای ترش می تواند باعث کاهش فشار خون در افراد در معرض فشار خون بالا و کسانی که فشار خون خفیف دارند، شود. شرکت کنندگان در مطالعه، به مدت ۶ هفته روزانه ۳ وعده، چای ترش مصرف کردند. فشار خون کسانی که چای ترش نوشیدند، در مقایسه با افراد دیگر، به شکل قابل توجهی کاهش یافته بود.

کاهش کلسترول بد :

برخی از مطالعات از جمله آزمایشات بالینی در سال ۲۰۱۴، نشان داد که مصرف چای ترش باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید می شود. اما لازم به ذکر است که برای بررسی تأثیر مصرف چای ترش بر سطح کلسترول هنوز به مطالعات کامل تری نیاز است.    ایراندخت

کاهش وزن :

برخی از مطالعات اثرات مثبتی را هنگام بررسی تأثیر این گیاه بر کنترل وزن بدن نشان داده اند.

یک گزارش نشان داده که مصرف این گیاه منجر به کاهش شاخص توده بدن ، وزن بدن، چربی بدن و نسبت

ران به کمر می شود.    ایراندخت

بهبود عملکرد کبد :

خواص آنتی‌ اکسیدانی چای ترش به درمان بیماری‌ های کبد کمک می‌کند.    ایراندخت

ارزش غذایی :

چای ترش طبیعی و بدون کافئین است. از آنجا که چای ترش، به طور طبیعی ترش است، قند یا عسل اغلب به عنوان شیرین کننده به کالری و کربوهیدرات اضافه می شود.    ایراندخت

عوارض جانبی و خطرات :

در بررسی ۲۰۱۳ مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف بسیار زیاد چای ترش، می تواند بهطور بالقوه آسیب کبدی ایجاد کند.لازم است افرادی که دمنوش های گیاهی می نوشند به پزشکان خود اطلاع دهند، چرا که برخی از گیاهان دارویی امکان تداخل با داروها را دارند.طبق منابع دیگر، مصرف این گیاه برای افرادی که از داروهای مالاریا استفاده می کنند، بی خطر نیست و ممکن است میزان عملکرد دارو در بدن را کاهش دهد. افرادی که دیابت دارند و یا از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنند، باید قند خون و فشار خون خود را هنگام مصرف چای ترش کنترل کنند. زیرا ممکن است سطح قند خون یا فشار خون به مقداری زیادی کاهش یابد.    ایراندخت

برای دیدن :    ایراندخت

آشنایی با خواص و مضرات نارنج 

خواص و مضرات کشمش سیاه 

آشنایی با خواص گل کلم 

خواص بی نظیر ازگیل، کلیک کنید.

ایران دخت 

نوشته های مرتبط

آشنایی با خواص و مضرات هلو

هادی گراوندی

وز شدن مو در حین خشک کردن و جلوگیری از آن

مدیر محتوا

نحوه مراقبت از پوست زمان استفاده از تجهیزات حفاظت فردی در محل کار

مدیر محتوا

ارسال دیدگاه

5 × 2 =