مسابقه هفتگی ایران دخت

اسموتی (smoothie) یک نوشیدنی ترکیب شده، مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه های تازه تهیه می شود. برای تهیه ی اسموتی باید اجزای میوه را خورد و به حالت نوشیدنی درآورد. این نوشیدنی بافت دارد و آبکی نیست. در این حالت بافت میوه اندکی شکسته و

تخم مرغ یکی از کاملترین و متنوع ترین مواد غذایی است که در دسترس ماست. این ماده غذایی در داشتن یک رژیم غذایی سالم برای همه افراد و به ویژه بدن سازان نقش بسیار مهمی دارد. قطعا همه افراد که در زمینه ی ورزشی فعالیت می کنند از اهمیت پروتئین

تاثیر آجیل بر تناسب اندام و ادعای کاهنده بودن وزن توسط آن امروزه تبدیل به یک سوال و دغدغه برای افراد شده است. آجیل ها به دلیل سرشار بودن از ترکیبات مغذی و آنتی‌اکسیدان ها جز سالم ترین منابع غذایی محسوب می شوند. این مغز‌های خوشمزه دارای فواید گسترده ای