خوراکی افزایش طول عمر

اصل سیزدهم و چهاردهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سیزدهم ( ۱۳ ) : که از خوراکی برای بالا بردن روحیه تان استفاده کنید : که تحققات علمی به طور مکرر رابطه ی بین غذا و خلق و خوی راد ثابت کرده است . کربوهیدارت های پیچیده مثل

اصل نهم و دهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هم ( ۹  ) : کنید درباره ی میان وعده ها تجدید نظر کنید : همه ناخنک زدن را دوست دارند. مطمئن شوید هله هوله هایی سالم و مغذی دم دست دست دارید و به آنها ناخنک بزنید .