راههای افزایش طول عمر انسان

اصل ۱۷ و ۱۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفدهم ( ۱۷ ) : ورزش با ورزش کردن از بروز بیماری جلوگیری کنید :  تحقیقات به طور مکرر نشان داده است که ورزش مداوم خطر ابتلا به بیماری سرخرگ تاجی، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، تنش مفرط،

اصل یازدهم و دوازدهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل یازدهم ( ۱۱ ) : از مصرف غلات قهوه ای بجای غلات سفید : از غلات بخش مهمی از برنامه ی غذایی سالم را تشکیل می دهند و شامل غذاهایی متشکل از گندم ، برنج ، جو و ذرت