راههای افزایش طول عمر انسان

اصل ۱۰۳ و ۱۰۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و سوم ( ۱۰۳ ) : ، ذکر صوتی است که ارتعاش ایجاد می کند بر لحظه ی حال متمرکز شوید . می توانید عددی را برای خود تعیین کنید و نام خداوند راد به همان تعداد بر

اصل ۵۹ و ۶۰ از اصولی برای افزایش طول عمر  اصل پنجاه نهم ( ۵۹ ) : آب با خواص حیات‌بخش آب آشنا شویم :  آلبرت سنت جورجی ، برنده جایزه نوبل گفته است : «  آب سرچشمه و منشاء حیات است . هیچ حیاتی بدون آب امکان پذیر نیست

اصل ۵۳ و ۵۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و سوم ( ۵۳ ) : به  با صدای بلند بخندیم : به تحقیقات نشان می دهد خنده باعث : کاهش تنش ، پایین آمدن فشار خون ، بالا رفتن روحیه ، تقویت دستگاه ایمنی بدن ، بهبود

اصل ۵۱ و ۵۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و یکم ( ۵۱ ) : از مزه ی لذت بخشش و اهدا را بچشید : از  خودبینی ما باعث می شود بسیاری از ما  احساس تنهایی و عدم ارتباط با یکدیگر کنیم .  از طرف دیگر کسانی

اصل چهل نهم و پنجاهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل نهم ( ۴۹ ) : از  هرگز زندگیتان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید : از  مقایسه زندگی تان با زندگی فرد دیگر مقایسه ی سیب با موز یا سگ با گربه است .  از آنجا که

اصل چهل سوم و چهل چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل سوم ( ۴۳ ) : به  یاد بگیرید ببخشید : به  یادگیری عفو و بخشش راهی عالی برای شادتر بودن است . زندگی به قدر کافی دشوار هست و اضافه کردن چند سال سرشار از رنجش

اصل چهل یکم و چهل دوم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل یکم ( ۴۱ ) :  ماهیت خود را بپذیرید : جورج اورول نوشته است :  « خوشحالی فقط می‌تواند در پذیرش وجود داشته باشد  . » اگر آرزو دارید خوشحال تر باشید ، باید سعی کنید

اصل سی پنجم و سی ششم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی و پنجم ( ۳۵ ) : در از توصیف تصاویر راهنما برای رسیدن به آ رامش استفاده کنید : توصیف تصاویر راهنما روشی برای وارهیدگی است که در آن ، به شرح تصاویر آرامش بخش گوش

اصل بیست پنجم و بیست ششم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل بیست و پنجم ( ۲۵ ) : خواب حول و حوش زمان خواب از مصرف مواد محرک بپرهیزید :  بسیاری از ما می دانیم که مصرف قهوه در ساعت نه و نیم شب خواب شبانه مان را