چه کارهایی باعث افزایش طول عمر میشود

اصل ۹۳ و ۹۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نود و سه ( ۹۳ ) : آب  حواستان به کپک باشد :  اگر در کنار آب زندگی می کنید ( بیشتر از ۱۰۰ میلیون آمریکا در چنین جاهایی زندگی می کنند ) احتمال رشد کپک در محیط مرطوب

اصل ۸۱ و ۸۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هشتاد و یکم ( ۸۱ ) : استخوان  بپرید : تحقیقات در آزمایشگاه تحقیق در مورد استخوان در دانشگاه ایالت اورگان حاکی از این است کسانی که به قدر کافی قوی هستند که بپرند ، با از دست دادن

اصل ۷۹ و ۸۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتاد و نهم ( ۷۹ ) : قلب    برای خاطر قلب تان دوست بدارید و دوست داشته باشید : دلیل بیماری قلبی که اغلب نادیده اش می گیریم ، تنهایی است . در واقع مطالعات نشان می دهند

اصل ۷۷ و ۷۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتاد و هفتم ( ۷۷  ) : در  روش زندگی تان را با ژن هایتان هماهنگ کنید : از آنجا که ممکن است مشکلات قلبی موروثی باشد ، آگاهی از سابقه ی بیماری قلبی در خانواده تان مهم است

اصل ۷۱ و ۷۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتادو یکم ( ۷۱ ) : قلبی  سیب را با گلابی عوض کنید : اضافه وزن در اطراف شکم نشانه ای اصلی این است که در آینده دچار بیماری قلبی می شوید . پس در آینده به خود نگاه

اصل چهل سوم و چهل چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل سوم ( ۴۳ ) : به  یاد بگیرید ببخشید : به  یادگیری عفو و بخشش راهی عالی برای شادتر بودن است . زندگی به قدر کافی دشوار هست و اضافه کردن چند سال سرشار از رنجش

اصل چهل یکم و چهل دوم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل یکم ( ۴۱ ) :  ماهیت خود را بپذیرید : جورج اورول نوشته است :  « خوشحالی فقط می‌تواند در پذیرش وجود داشته باشد  . » اگر آرزو دارید خوشحال تر باشید ، باید سعی کنید

اصل سی هفتم و سی هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی هفتم  ( ۳۷ ) : در حالت ژرف اندیشی ، به سفر بروید : سفر در حالت تجربه ژرف اندیشی ، راه بسیار خوبی برای سرحال شدن در بعد از ظهر یا پس از گذراندن یک

اصل سی پنجم و سی ششم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی و پنجم ( ۳۵ ) : در از توصیف تصاویر راهنما برای رسیدن به آ رامش استفاده کنید : توصیف تصاویر راهنما روشی برای وارهیدگی است که در آن ، به شرح تصاویر آرامش بخش گوش

اصل سی یکم و سی دوم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی و یکم ( ۳۱ ) : به  از این دنده به آن دنده نغلتید : سی . اس . ‏‏لوئیس گفته است : خیلی کارها ، مثل دوست داشتن ، تلاش برای خوابیدن یا مورد خوش‌