افزایش طول عمر انسان

اصل ۱۲۹ و ۱۳۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و بیست و نهم ( ۱۲۹ ) : در محیط زندگی تان را تمیز نگه دارید : در نظافت خانه تنها به این دلیل نیست که در چشم دوستان و آشنایان خوب به نظر برسد . دلیل نظافت

اصل ۱۲۷ و ۱۲۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و بیست و هفتم ( ۱۲۷ ) : در بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید :  در استفاده ی مرتب از مسواک و نخ دندان مانع پوسیدگی دندان و بیماری های لثه می شود . پیشگیری از

اصل ۱۲۳ و ۱۲۴ از اصولی برای افزایش طول عمر   اصل صدو بیست و سوم ( ۱۲۳ ) : از  بدانید به چه رستوران های می روید : از  هر سال هزاران نفر بر اثر خوردن غذاهای ناسالم و رستوران ها مسموم می شوند . بعضی از بیماری ها

اصل ۱۲۱ و ۱۲۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و بیست و یکم ( ۱۲۱ ) : از  در هر فرصتی دستان خود را بشویید : از باکتری ها و ویروس ها روی دستان ما جمع می شوند و وقتی ما به صورتمان دست بزنیم ، ما

اصل ۱۱۹ و ۱۲۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل ۱۱۹ و ۱۲۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و نوزدهم ( ۱۱۹ ) : با دست دیگرتان کار کنید و چشمانتان را ببندید : پژوهشگران مؤسسه ی فرانکلین کشف کردند اینکه خودتان را وادارید کارهای روزانه

اصل ۱۱۷ و ۱۱۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صدو هفدهم ( ۱۱۷ ) : در   خوراکی های هوش آفرین بخورید : در بسیاری از ما متوجه نیستم که موقع صرف غذا ، مغزمان را نیز به همراه بدنمان تغذیه می کنیم . از کل کالری هایی

اصل ۱۱۳ و ۱۱۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و سیزدهم ( ۱۱۳ ) : در  ذهتان را نرمش دهید :  سرگرمی های فکری ، گرد و غبار ذهنی را می زداید و ذهن را هوشیار و فعال نگه می دارد . این گونه بازی ها شما

اصل ۱۱۱ و ۱۱۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و یازدهم ( ۱۱۱ ) : از اعتیاد به کار دست بکشید : زمانی مارگات فولر نویسنده گفت : « انسان ها  برای دست یافتن به زندگی ، فراموش می کنند زندگی کنند . » اگر می بینید

اصل ۱۰۹ و ۱۱۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و نهم ( ۱۰۹ ) : در    سرگرمی های خود را گسترش دهید : در   هرهفته زمانی را به سرگرمی و تفریح که به شما آرامش می دهد ، اختصاص دهید . به عنوان مثال ، به

اصل ۱۰۷ و ۱۰۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و هفتم ( ۱۰۷ ) : ، دوشاخه ی خود را از پریز برق بیرون بکشید : استرس در دنیای ما که دوشاخه همه یکسره داخل پریز است ، مشکلی همه گیر است .مردم ساعت های طولانی دائم