افزایش طول عمر انسان

اصل ۷۱ و ۷۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتادو یکم ( ۷۱ ) : قلبی  سیب را با گلابی عوض کنید : اضافه وزن در اطراف شکم نشانه ای اصلی این است که در آینده دچار بیماری قلبی می شوید . پس در آینده به خود نگاه

اصل ۶۷ و ۶۸ از اصولی برای افزایش طول عمر  اصل شصت و هفتم ( ۶۷ ) : را به جای نوشابه های گاز دار ، آب معمولی بنوشید : را نوشابه های گاز دار باعث افزایش وزن ، مشکلات پوستی ، پوکی استخوان و بسیار ی مشکلات دیگر می

اصل ۶۵ و ۶۶ از اصول برای افزایش طول عمر  اصل شصت پنج ( ۶۵ ) : آب سر چشمه ی جوانی را کشف کنید : همه می دانیم که شنا کردن به مدت طولانی در آب ، باعث می شود پوستمان چروک بخورد . اما وقتی آب بخوریم ،

اصل ۶۳ و ۶۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل شصت و سوم ( ۶۳ ) : آب انرژی بگیرید : آب  به دنبال نوشابه انرژی زا هستید ؟ آب را انتخاب کنید . تحقیقات نشان می دهند که کمبود آب اولین عامل خستگی روزانه است . در واقع

اصل ۶۱ و ۶۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل شصت و یکم ( ۶۱ ) : آب  آب بیرون از بطری را از یاد نبرید :  آب های داخل بطری فروش خوبی دارند ، اما تصور نکنید خالص تر از آب شیر هستند .  اخیراً در تحقیقی که

اصل ۵۹ و ۶۰ از اصولی برای افزایش طول عمر  اصل پنجاه نهم ( ۵۹ ) : آب با خواص حیات‌بخش آب آشنا شویم :  آلبرت سنت جورجی ، برنده جایزه نوبل گفته است : «  آب سرچشمه و منشاء حیات است . هیچ حیاتی بدون آب امکان پذیر نیست

اصل ۵۷ و ۵۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و هفتم ( ۵۷ ) : از عزت نفس خود را تقویت کنید : از استوارت اسمالی همیشه در برنامه تلویزیونی آخر هفته که به طور منظم پخش می شد ، برنامه اش را با این جملات به

اصل ۵۵ و ۵۶ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و پنجم ( ۵۵ ) : به بدانید که شما ، مسئول شادی خودتان هستید : به  هرگز به روابط تان به عنوان منشأ اصلی خوشحالی تان تکیه نکنید .  اگر این مسئولیت را به دوش دیگران بگذارید

اصل ۵۳ و ۵۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و سوم ( ۵۳ ) : به  با صدای بلند بخندیم : به تحقیقات نشان می دهد خنده باعث : کاهش تنش ، پایین آمدن فشار خون ، بالا رفتن روحیه ، تقویت دستگاه ایمنی بدن ، بهبود

اصل ۵۱ و ۵۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و یکم ( ۵۱ ) : از مزه ی لذت بخشش و اهدا را بچشید : از  خودبینی ما باعث می شود بسیاری از ما  احساس تنهایی و عدم ارتباط با یکدیگر کنیم .  از طرف دیگر کسانی